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目指せ郷ひろみ

2020年12月23日 

こんにちは!
徐々に健康オタク化しつつあるつかしょんです!

この歳になると、いろいろ身体の事を考えて適度な運動を欠かさないように心がけてはきましたが、それでも回復速度が遅くなってるのは否めない、、

まあ、歳やししゃあないと言えばそうなんですが、なんかそれが嫌なんですよね〜笑
歳に負けたくないと言うか、、笑
(人が言うには、どうやら僕は負けず嫌いらしいですし、、)

そこで!今気にかけてるのが、疲労や冷え症などに効くとされている食材を、効果的に摂取すること!
青汁なんかを習慣付けて飲むとかではなく、常備品として仕込んだ物を家で食べるおかずに入れ込んだり、それ単体で摘んだりとかで摂取していくわけです!
普通に美味しいから全然苦にならず食べれます!

ラインナップとしては、酢玉ねぎ、酢生姜、酢大豆、レモン酢、昆布酢、ヨーグルト味噌、塩ヨーグルト、生姜のハチミツ煮などなど、、

もともとスナック菓子が大好きなんですが、身体には良くないと思い、日々コンビニの誘惑と格闘しながら帰るというのを繰り返していたわけなんですが、こういったものを食べるようになってからは、コンビニの誘惑が効かなくなりました!

若さって健康であることだと思ってるので、そこを意識した歳のとり方をしていきたいな思ってます!
みんなで目指そう!郷ひろみ!!

(あ、全然好きではないです。)

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